À propos de la thérapie
Qu'est-ce que la thérapie ?
Accompagnement psychologique ou simplement thérapie — ces termes sont souvent utilisés de manière interchangeable. Ils désignent un processus éprouvé, fondé sur des bases scientifiques, qui vise à soulager la détresse émotionnelle et à soutenir la santé mentale.
Les séances de thérapie offrent un espace confidentiel et sécurisé pour parler avec un professionnel formé de ce qui vous préoccupe. Ensemble, nous explorerons vos pensées, vos émotions et vos comportements, dans une démarche qui favorise la compréhension, la guérison et l’autonomie.
L'objectif de la thérapie est de vous aider à reprendre pleinement le contrôle de votre vie.
À quoi s'attendre (et à ne pas s'attendre) ?
Nombreux sont les clients, n'ayant aucune connaissance préalable de la thérapie, qui espèrent que le thérapeute résoudra leurs problèmes à leur place.
Cependant, un thérapeute ne vous donnera pas de conseils directs, n’exprimera pas d’opinions personnelles, et ne prescrira pas de médicaments. Il peut vous proposer des informations utiles et des repères psychologiques, mais ne vous dira pas quoi penser ou faire.
La thérapie est un processus collaboratif. Elle demande votre engagement actif, et repose sur une responsabilité partagée entre vous et votre thérapeute.
Vous serez encouragé(e) à apporter vos propres sujets à chaque séance. Vous ne serez jamais jugé(e), peu importe ce que vous partagez. Ensemble, nous construirons une relation fondée sur la confiance, l’honnêteté et l’accueil, pour que vous vous sentiez suffisamment en sécurité pour explorer ce qui vous pèse vraiment.
Ce processus est soutenu par un questionnement réfléchi et l’utilisation de modèles, techniques et outils thérapeutiques adaptés à vos besoins.
Mon approche
Je propose une thérapie informée par les traumas, humaniste, à Malvern, Hereford et en ligne. Mon approche combine la parole, l’exploration créative, la pleine conscience et le lien avec la nature.
Si vous le souhaitez, je propose également des séances en marchant — une façon de réfléchir et de se reconnecter dans un cadre naturel apaisant.
Nous pourrons explorer les mécanismes mentaux, les stratégies de survie et les schémas cognitifs qui vous ont aidé à tenir bon. Mais la thérapie ne vise pas la perfection. Elle consiste à accueillir pleinement votre expérience humaine, et à évaluer avec douceur quelles parties de votre histoire ont encore besoin d’attention.
La thérapie ne fait pas toujours du bien. Certains arrêtent parce que les séances deviennent difficiles. D’autres commencent parce que vivre en guerre avec soi-même — et avec le monde — est encore plus dur.
Alors, comment laisser entrer la lumière ? Simple, mais pas facile : il faut ressentir les émotions. Toutes.
La plupart d’entre nous n’ont jamais reçu de guide pour ce processus libérateur, mais parfois éprouvant. Mais vous n’avez pas à le traverser seul(e).
Je suis conscient des nombreuses pressions — travail, famille, finances, ambitions, normes sociales — qui nous éloignent de l’acte simple de ressentir. Je crois aussi que reconnaître qu’on ne va pas bien, et demander de l’aide, est un acte de courage.
Mes honoraires
60 £ par séance
Payable par virement bancaire ou en espèces.
PayPal / Carte bancaire disponibles pour les paiements depuis l’étranger.
Formation et perfectionnement professionnel continu
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Diplôme CPCAB de niveau 4 en thérapie rogérienne
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Certificat CPCAB de niveau 3 en études de la relation d’aide
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Certificat CPCAB niveau 2 en compétences de relation d’aide
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Écothérapie : Thérapie en marchant
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Open University : Thérapie informée par les traumas
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Thérapie en ligne et par téléphone
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Académie de coaching (accréditée ICF)